Videonávody v osvětlení

Jak správně pracovat se světlem v interiéru

V zimních měsících trávíme většinu dne při umělém osvětlení. Ráno vstáváme za tmy, večer se domů vracíme opět za tmy a přirozeného denního světla máme výrazně méně než během léta. Právě proto je důležité vědět, jak s umělým světlem správně pracovat. Nejde totiž jen o to, abychom dobře viděli. Barva světla ovlivňuje naši energii, soustředění, psychickou pohodu i kvalitu spánku.

Moderní LED osvětlení dnes umožňuje měnit nejen intenzitu světla, ale také jeho barevnou teplotu. Díky tomu může jedno svítidlo během dne plnit několik různých funkcí a přizpůsobovat se našemu přirozenému biorytmu. Ráno potřebujeme jiné světlo než večer. Přirozené denní světlo se během dne neustále mění. Ráno a během dne obsahuje více modré složky a působí chladněji, zatímco večer se jeho barva postupně mění do teplých odstínů.

Stejný princip bychom měli využívat také doma. V dopoledních hodinách je vhodnější neutrální nebo studenější bílá, která připomíná denní světlo, podporuje soustředění a pomáhá organismu nastartovat nový den. Naopak večer je vhodné přepnout na teplou bílou, která vytváří příjemnější atmosféru a připravuje organismus na odpočinek.

Jak poznat barvu světla? Při výběru svítidel nebo LED žárovek se setkáte s údajem označovaným v kelvinech (K). Ten určuje barevnou teplotu světla.

Obecně platí:

2700–3000 K – teplá bílá vhodná pro odpočinek, obývací pokoje nebo ložnice,

4000 K a více – neutrální až studená bílá vhodná pro práci, kuchyně nebo pracovny.

Právě tento údaj vám napoví, jak bude světlo ve skutečnosti působit.

Mnoho lidí si myslí, že pokud si pořídí svítidlo s určitou barvou světla, zůstane tak navždy. Moderní LED technologie ale umožňují mnohem více. Řada současných svítidel nabízí funkci CCT (Correlated Color Temperature), díky které lze jednoduše měnit barevnou teplotu světla od teplé bílé až po studenou bílou. Přepínání může probíhat pomocí dálkového ovladače, mobilní aplikace nebo jako součást chytré domácnosti. Díky tomu může stejné svítidlo ráno poskytovat pracovní světlo a večer vytvořit příjemnou relaxační atmosféru.

Chytré osvětlení umí simulovat východ slunce. Ne každému vyhovuje prudké rozsvícení jasného světla hned po probuzení. Moderní systémy proto umožňují postupné rozsvěcení, které napodobuje přirozený východ slunce. Světlo začíná na velmi nízké intenzitě a během několika minut se postupně zesiluje. Takové probouzení je mnohem příjemnější než náhlé rozsvícení celé místnosti a mnoho lidí jej vnímá jako přirozenější způsob začátku dne.

Kolik světla je správně? Při návrhu osvětlení se často řeší otázka, zda není světla příliš nebo naopak málo. Obecně je praktičtější navrhnout osvětlení s dostatečnou rezervou a využít možnost stmívání. Díky tomu lze intenzitu světla kdykoliv přizpůsobit aktuální činnosti nebo denní době. Stejně důležitá je i možnost měnit barevnou teplotu. Kombinace stmívání a změny barvy světla poskytuje výrazně větší komfort než pevně nastavené osvětlení.

Je modrá složka světla opravdu škodlivá? Jedním z nejdiskutovanějších témat posledních let je vliv modré složky světla na lidský organismus. Je pravda, že světlo s vyšším podílem modré složky může ve večerních hodinách ovlivňovat tvorbu melatoninu, hormonu, který připravuje tělo na spánek. Proto se doporučuje večer používat spíše teplou bílou a omezit dlouhodobé vystavení jasnému studenému světlu. Na druhou stranu je dobré zachovat zdravý rozum. Modrou složku vyzařují také obrazovky počítačů, televizí nebo mobilních telefonů, které většina z nás běžně používá. Pokud večer připravujete večeři nebo vykonáváte práci, při které potřebujete dobře vidět, není krátkodobé použití neutrálního nebo studenějšího světla problém. Důležité je, aby během následného odpočinku převládalo příjemné teplé osvětlení.

A co barevné RGB osvětlení? Moderní LED technologie umožňují zobrazit miliony barev. To ale neznamená, že by měly být součástí každodenního osvětlení domácnosti. Pro běžné používání většinou plně postačí možnost přepínat mezi teplou a studenou bílou. Barevné RGB osvětlení najde své místo především při zvláštních příležitostech nebo jako dekorativní doplněk. Výjimkou mohou být například relaxační koupele, kdy některým lidem vyhovuje jemné modré nebo zelené světlo využívané v rámci takzvané barevné terapie (chromoterapie).

Světlo by se mělo přizpůsobit vám. Neexistuje jedno univerzální nastavení, které bude vyhovovat každému. Každý člověk vnímá světlo trochu jinak a každá domácnost funguje jiným způsobem. Právě proto je ideální navrhnout osvětlení tak, aby umožňovalo regulaci intenzity i změnu barevné teploty. Díky tomu si můžete vytvořit prostředí, které bude odpovídat vaší náladě, denní době i aktuální činnosti.

Podívejte se na video a zjistěte, proč je důležité během dne měnit barvu světla, jak správně využívat teplou a studenou bílou, jak fungují moderní chytré systémy osvětlení a proč může správně navržené světlo výrazně zvýšit pohodlí ve vaší domácnosti.